Buah kiwi sungold color kuning

Last week masa pergi shopping i terjumpa dengan buah kiwi sungold. Kelainannya ialah ia berwarna kuning bukan seperti kiwi boasa yang hijau tu. ambil sati pek ada 5 biji sebab nak cuba dulu kalau manis dan sedap hmmm memang akan beli lagi. Mata tersilap tengok ingatkan RM7.99, haha sampai di rumah we both husband and wife makan sampai 3 biji. Husband pun cakap wow sedap, twngok harga rupanya 5 biji RM14.99. Haha. So basically sebiji dalam RM3. I was like wow no wonder sedap kan.

Esoknya I bagi Hannah makan habis sebiji siap sentun lagi.

Sebenarnya buah kiwi sungold ni mempunyai 2 kali ganda kandungan Vitamin C berbanding buah oren dan 2 kali ganda Kandungan Vitamin E berbanding buah Avokado serta tinggi dengan antioksida. Selain itu ia juga tinggi fiber dan pottasium dan bagi dewasa digalakkan untuk mengambil 2 biji setiap hari.

Ikutkan hati dan perut mau makan setiap hari tapi disebabkan harganya agak maha,sesekali makan bolehlah ya. 

Sekarang I amalkan Vitamin 2 biji sehari untuk keperluan badan menjadi sihat dan untuk kecantikan kulit. Lebih murah sebenarnya.

Pemakaian tudung serikan muka

Last weekend akhirnya juga rasa berehat bertiga dengan husband dan Hannah sambil kuat berjalan-jalan bersama. Bukan pergi mana pun hanya bersarapan berdekatan dengan rumah dan membeli barang dapur. 

Jadi kesempatan nak kuar ni I amik untuk pakai tudung bawal Aidijuma yang baru ni, Pink Safari. Memang perasan berseri muka, tambahan pulak sejak makan Vitamin C, Protein Shake dan Detoks supplement ni.

Hannah ni pun sekarang dah pamdai posing. Kemain.

Teringin makan roti canai melayu sebenarnya. Tapi nafsu ibu menyusu nak makan mihun goreng juga. Sedap sarapan kat gerai Kak Ton ni dan murah. Mana lagi nak dapat mihun goreng tak sampai RM3 dan roti canai RM1 kan. Tempat pun cozy siap beratapkan zink, relaks gitu seperti mood bercuti. Yess kat twpi mihun tu is my pill casing yang sentiasa i bawak kemana-mana. VITA LEA untuk tenaga dan elakkan I craving, B COMPLEX untuk buat Mood I lebih terkawal disamping itu sebab Hannah masih menyusu ia juga membantu sistem pergerakannya. Vitamin C pun i bawak tau untuk tingkatkan imuniti badan dan of course untuk elakkan sunsuria aktifkan jeragat kat muka I. 

Anak arkitek juga tu, time makan pun nak pegang pen macam ayah dia. 

Minggu lepas start mood nak bercantik-cantik dengan tudung baru dan pengambilan supplement yang konsisten rasa lebih yakin dan sihat.

Xoxo

7 Tips Elak Demam, Flu dan Batuk Time musim sejuk/hujan

Sekarang ni mana2 pun musim hujan dan banjir. Bukan sahaja di Malaysia, malah di thailand dan juga Indonesia hujan lebat setiap hari dan juga banjir.

Jadi time musim hujan ni memang demam, batuk dan selsema sering hinggap. Even sekarang ni pun saya dah acchoommmm. Bersin.. Bersin.. Risau juga kalau demam selsema ni. Ialah sebab memikirkan Hannah yang masih menyusu. Takut menjangkitinya.

So apa saya buat ialah:

1) keep indoor

2) Makan Vitamin C setiap hari untuk tingkatkan imun badan, kurang sensitive skin. Untuk elakkan demam, batuk dan selsema.

3) minum air suam banyak

4) Amik lebih sup, buah dan sayur

5) Makan mesti on time.

6) Omega Guard untuk tingkatkan

immune badan dan untuk bakar kolestrol. Sebab bila hujan kurang beriadah atau berjalan kaki. Lagipun kalau kena flu dan kahak, omega ni boleh membantu mencairkan kahak. Jadi tak lah prolong sakit I tu.

7) Elakkan makan makanan sejuk; timun, tembikai

Tingkatkan kesihatan anda..

Xoxo

Maz

Petua Hilangkan Jerawat dan Parut Jerawat

 Jerawat dan parut adalah antara masalah yang sering kita alami. Bagi kaum wanita setiap bulan pasti akan datangnya jerawat ini petanda PMS. Tapi bagi bakal ibu yang sedang hamil dek perubahan hormon dalam tubuh menyebabkan tumbuhnya jerawat ini dengan banyaknya. Memang tak dinafikan penggunaan krim pemutih untuk mencerahkan parut dan hilangkan jerawat serta rawatan kecantikan tidak digalakkan kerana dikuatiri akan memberi kesan tak baik kepada bayi yang dikandung. 

Tapi awas jika dibiarkan berlarutan kulit wajah menjadi hodoh dan sukar untuk baik. Di sini ada petua tradisional yang selamat yang boleh dilakukan bagi merawat jerawat dan parut:

1. Ambil sedikit madu. Campurkan dengan bedak sejuk. Tekapkan bedak tersebut ke tempat yang ada kesan jerawat. Lakukan sekurang-kurangnya dua hari sekali.

2. Tumbuk beberapa batang kulit kayu manis dan jadikan serbuk. Campurkan dengan sedikit air. Tempelkan pada parut jerawat dan amalkan selalu.

 

3. Asah kulit kayu manis dan campurkan dengan madu lebah. Tempelkan pada muka yang berparut setiap malam. Keesokkannya, cucilah menggunakan air suam. 

4. Kisar timun dan tapiskan airnya. Tampalkan hampas timun pada muka. Biarkan setengah jam. Kemudian cuci bersih dengan air suam. Hirisan timun juga boleh menghilangkan lingkaran hitam mata.

5. Amik buah yang tinggi vitamin C seperti Kiwi atau tomato, hancurkan dan sapukan pada parut muka dua kali seminggu. Buat seperti masker, biarkan hingga kering.

6. Tumbuk sepuluh helai daun sirih muda. Tempelkan pada muka terutama pada bekas jerawat . Setelah kering, cuci muka dengan air bersih. Amalkan tiga kali seminggu.

    7. Amik daun aloe vera dan sapukan 

        pada tempat berparut, ia juga 

        melegakan luka dan mengecutkan

        jerawat.

     8. Ambik hirisan ubi kentang dan 

         biarkan di tempat berparut. 

         Kandungan potasium dan sulfur

         di dalam ya berupaya 

         menghilangkan parut.

    9. Pecahkan Vitamin C, larutkan dalam 

        air dan ratakan di wajah. Vitamin C

        berupaya untuk mencerahkan

        parut serta kecutkan jerawat. Ibu 

        hamil juga boleh mengambil

        Vitamin C sehari sekali.

   10. Pecahkan Vitamin E dan campur

         dengan sedikit ESP dan buat 

         masker. Seminggu sekali. 

         Bancuhan minuman ESP boleh 

         di ambil oleh ibu hamil tetapi 

         Vitamin E tidak dibenarkan.

Selamat mencuba!!!

Hubungi saya: SMS/Whatsapp: MAZ 0124755297|healthyglowing13@gmail.com|FB: Maz Asraf|

 *produk ini tidak bertujuan merawat atau menyembuhkan penyakit. sila dapatkan nasihat doktor terlebih dahulu.

Ubat Doktor Vs Supplement Ibu makan

1,2 hari ni Hannah batuk. Risau I. So pagi tadi i decided bawak Hannah pergi Klinik jumpa paed. Dalam hati ni ntah2 Hannah penat ikut i tracel kerja kot. Huhu.. So Doctor checked memang ada wheezing. Batuk ada phlegm and hidung berair sikit.  So paed ni bagi i sebungkus ubat!

Siap ubat batuk, ubat cairkan phlegm yg dos tinggi, katanya suh amik half sachet ja dan ubat titik hidung for a 6 mi ths baby! I was shocked gila banyak ubta untuk baby ni. Dahlah baru try makan her solid food pastu hambik sejambak ubat for her. Accordintg to doctor batuk tu mayb due to weather yang berjerebu, panas, dust or maybe allergic to her solid food.

So langkah yang i amik now is pastikan I makan Vitamin C dan nutriferon everyday!

Sustained Release Vitamin C Plus

                Nutriferon

I suspect weather. Takpa yang pasti drink lots of water, eat well, take supplement as per scheduled. Insyallah. Cuba ya g terbaik untuk my little angle!

So mums out there if u breastfeed your baby, u boleh makan ni. Dari air susu kita disalurkan supplement ni untuk kuatkan imunisasi baby kita lagi. Jangan u direct bagi vitamin c and nutriferon ni kat baby plak tau. Baby tak boleh amik direct!

If u nak try let me know!

MAZ 0124755297|healthyglowing13@gmail.com|FB: Maz Asraf|

ATASI STRETCH MARK DAN PERUN BUNCIT LEPAS BERSALIN

Assalamualaikum semua. Macam mana 3 Ramadhan? Macam mana puasa? Haa ni saya nak share tentang cara nak kurangkan stretch mark lepas bersalin. 

STRETCH MARK atau regangan kulit seperti kulit oren adalah akibat perubahan hormon dan kenaikan berat badan sewaktu mengandung. Tak dinafikan pengalaman pregnant memang sangatlah mengujakan. Tapi awas jika tidak dijaga bila lepas bersalin takut kelihatan seperti masih ada baby lagi dalam perut dan kulit mengelebeh serta berkedut2.

Memang menakutkan dan boleh menurunkan self esteem kita sebagai wanita lebih2 lagi malu dengan husband kan.

Okay tak dinafikan tak semua yang mempunyai Stretch mark, Alhamdullilah saya tiada. Mungkin kerana kulit nipis dan mengamalkan pemakanan sihat ketika pregnant.

TIPS UNTUK HILANGKAN STRETCH MARK:

1) Minum air yang banyak 2-3 L minimum sehari.

2) Buat sit up 50-100 sehari

3) Kurangkan makanan berlemak dan bergoreng

4) Sapu stretch mark cream/ olive oil

5) Makan supplement seperti ESP, VITAMIN C, VITAMIN E untuk membantu menghilangkan parut dan kesan stretch mark yang hodoh. Selain itu bagi yang mempunyai line hitam diperut sangat bagus untuk makan Vitamin E dan sapu kat kawasan tu. Macam pengalaman saya sendiri, line tu dah semakin kecik dan pudar.

6) Bagi yang mengalami perut buncit, boleh mengamalkan Slimming Set Shaklee.

Alhamdullilah selepas bersalin berat memang banyak dah turun, baby sihat, susu banyak dan badan sihat.

Alhamdullilah saya jagi penggemar Cinch Energy Tea sekarang sebab selain buat badan jadi ringan dan bertenaga it worls as milkbooster to me. Susu lagi banyak.. Rezeki di bulan Ramadhan.

Xoxo

MAZ 0124755297|healthyglowing13@gmail.com