ATASI STRETCH MARK DAN PERUN BUNCIT LEPAS BERSALIN

Assalamualaikum semua. Macam mana 3 Ramadhan? Macam mana puasa? Haa ni saya nak share tentang cara nak kurangkan stretch mark lepas bersalin. 

STRETCH MARK atau regangan kulit seperti kulit oren adalah akibat perubahan hormon dan kenaikan berat badan sewaktu mengandung. Tak dinafikan pengalaman pregnant memang sangatlah mengujakan. Tapi awas jika tidak dijaga bila lepas bersalin takut kelihatan seperti masih ada baby lagi dalam perut dan kulit mengelebeh serta berkedut2.

Memang menakutkan dan boleh menurunkan self esteem kita sebagai wanita lebih2 lagi malu dengan husband kan.

Okay tak dinafikan tak semua yang mempunyai Stretch mark, Alhamdullilah saya tiada. Mungkin kerana kulit nipis dan mengamalkan pemakanan sihat ketika pregnant.

TIPS UNTUK HILANGKAN STRETCH MARK:

1) Minum air yang banyak 2-3 L minimum sehari.

2) Buat sit up 50-100 sehari

3) Kurangkan makanan berlemak dan bergoreng

4) Sapu stretch mark cream/ olive oil

5) Makan supplement seperti ESP, VITAMIN C, VITAMIN E untuk membantu menghilangkan parut dan kesan stretch mark yang hodoh. Selain itu bagi yang mempunyai line hitam diperut sangat bagus untuk makan Vitamin E dan sapu kat kawasan tu. Macam pengalaman saya sendiri, line tu dah semakin kecik dan pudar.

6) Bagi yang mengalami perut buncit, boleh mengamalkan Slimming Set Shaklee.

Alhamdullilah selepas bersalin berat memang banyak dah turun, baby sihat, susu banyak dan badan sihat.

Alhamdullilah saya jagi penggemar Cinch Energy Tea sekarang sebab selain buat badan jadi ringan dan bertenaga it worls as milkbooster to me. Susu lagi banyak.. Rezeki di bulan Ramadhan.

Xoxo

MAZ 0124755297|healthyglowing13@gmail.com

Gastrik ketika berpuasa

Gastrik merupakan masalah kesihatan yang biasa terjadi ketika bulan Ramadhan. Ada pula yang merasakan kesakitan seperti urat-urat perut dipulas, ditarik-tarik dan seperti nafas terhenti kerana menahan kesakitan akibat gastrik. Perut adalah bahagian tubuh yang mudah dijangkiti pelbagai penyakit terutama berkaitan sistem penghadaman ataupun gastrik dan pedih ulu hati.

Oleh itu anda perlu menjaga nya agar kehidupan menjadi lebih selesa terutama ketika di bulan Ramadhan. Elakkan makan makanan berempah, pedas, air karbonat. Mulakan dengan minum air suam dan buah tamar untuk elakkan perut terkejut. Bukan sahaja ibadah puasa anda akan terganggu, malahan ibadah lain seperti berzikir, bertadarus, membaca Al-Quran dan bersolat terawih akan turut terjejas sekiranya gejala penyakit tersebut menyerang. Bah kan juga aktiviti membuat persiapan hari raya turut terjejas sekiranya gejala penyakit ini tidak dibendung.

Penyakit gastrik adalah disebabkan keradangan  / ulser pada perut

Gastrik atau istilah perubatannya, gastritis, adalah sejenis penyakit keradangan pada dinding/pengalas/mukosa perut yang mempunyai rawatan yang efektif. Lazimnya, keradangan berpunca daripada jangkitan bakteria helicobacter pylori (H. pylori) yang turut menjadi penyebab utama kepada kebanyakan ulser perut.

Perut meliputi kantung kosong yang berotot terletak di bahagian atas di kiri abdomen, betul-betul di bawah rusuk. Orang dewasa mempunyai perut sepanjang lebih kurang 25 sentimeter dan boleh mengembang untuk menampung sehingga satu gelen makanan dan minuman.

Tisu perut tersusun rapat dan berlipat sesama sendiri seperti kipas semasa perut kosong. Apabila ada makanan, lipatan ini terbuka dan mengembang. Dalam perut inilah makanan diproses dan disimpan sebelum ia dibuang melalui usus. Daripada mulut, makanan perlu melalui saliran makanan yang panjang dan berotot yang dinamakan sebagai esofagus sebelum sampai ke perut. Dinding perut pula ada beberapa lapisan otot yang menggodak makanan sehingga hancur.

Panduan semasa berbuka

• Bersahur. Makan menjelang imsak dan bukan sebelum tido masa tengah malam
• Bersederhana semasa berbuka dan tidak mengambil makanan berlebihan kerana ini mungkin menyebabkan sebu hulu hati. Mulakan dengan air suam dan kurma
• Mengelakkan makan sepanjang malam dan tidur dalam keadaan perut yang penuh. Keadaan ini hanya membebankan usus yang sepatutnya berehat semasa tidur. Oleh itu, makanlah antara tiga hingga empat jam sebelum tidur.
• Elakkan tabiat terus tidur sebaik makan sahur kerana ia menimbulkan masalah pada sistem penghadaman.
• Ada sesetengah individu yang alah pada makanan tertentu seperti cuka dan rempah, pedas. Jadi, elakkannya.
• Begitu juga, elakkan makanan yang berlemak
• Sesetengah sayuran mengeluarkan banyak gas seperti brokoli, kubis. Hindari makanan ini.
• Bersahur dengan makanan dan bukan sekadar minum air supaya dapat mengisi perut yang kosong.
• Amalkan solat tarawih bagi memudahkan penghadaman makanan.

Maz 0124755297|healthyglowing@gmail.com

Retained placent selepas kelahiran Hannah

 Pengalaman melahirkan Nur Hannah Sufiya ternyata banyak cabarannya. Permulaan water leaked yang saya tak pasti sehingga menyebabkannya terkena infection serta plasenta juga, masalah hospital yang ditutup dan terpaksa ke Hospital Ampang Puteri, Air ketuban tidak pecah2 walaupun dah masuk air, retained plasenta. Tapi semua kesakitan dan cabaran ini sangat melegakan ketikan Hannah diletakkan di atas dada saya sejerus dilahirkan. Rasa bersyukur yang amat sangat.

 

Komplikasi bersalin yang saya alami ialah retained placenta, keadaan di mana plasent saya sebesar telur ostrich tidad dapat dikeluarkan kerana infection ia telah melekat di dinding rahim. Memang mencemaskan selepS setengah jam masih tidak dapat dikeluarkan dan saya ditolak ke Operation theather. Procedure berjln lancar tetapi masih terdapat cebisan plasenta yang tidsk dapat dikeluarkan kerana mungkin jika dikeluarkan saya skan alami pendarahan yang teruk. Allah sahaja yang tahu masa tu.

Selepas itu saya diyolak masuk ke bilik dlm keaadan ubat bius masih banyak saya memang keletihan dan high. Dapat memegang Hannah rasa Allah syukur sangat, bila tuba waktu nak mentusu susu saya tidak dapat dikeluarkan dek kerana retained placenta dan keadaan badan yang lemah. Keesokan juga masih tidak dapat menyusu, selepas discharge bayi ditahan di wad untuk diberi suntikan antibiotik hanya saya yang pulang. Tidak berdiam diri, saya paksa diri untuk pam susu, pump2 dapat dalam 1 oz tak silap berwarna kuning, kolestrum. Tulah yang diberi kpd bayi di hospital. Alhamdullilah semuanya dimudahkan...

Sesetengah gangguan kesihatan juga boleh menyebabkan bekalan susu yang rendah:

- tahap tiroid yang rendah (dan kadang-kadang tinggi)

-kehilangan banyak darah semasa bersalin atau selepas itu 

- retained plasenta/ plasenta masih berada dalam rahim

-pil pencegah kehamilan dan ubat selesema dengan dekongestan seperti pseudophedrine) mungkin boleh mengurangkan bekalan susu.

Jangan kuathir jika pada awal kelahiran mengalami liw milk supply, masa ini perut bayi hanya sebesar guli, kecik sahaja. Minum pun tak banyak tapi kerap disebabkan susu ibu yang cepat hadam.

Xoxo

MAZ

BENGKAK SUSU

Breast engorgement atau bengkak susu sering terjadi kepada ibu bekerj yang skip pump sebab tak sempat kan. Bengkak susu terjadi apabila saluran darah di bahagian alveoli bengkak dan penuh dengan susu dan tidak dikeluarkan. Apabila ini terjadi, breast akan bengkak dan ada lump. Dan jika dipumo, ransangannya tidak mampu mengeluarkan susu2 yang tersumbat itu. 

Pengalaman sendiri bengkak susu membuat saya hanpir demam dan menangis kerana sakit yang amat sangat. Antara solusi bengkak susu yang i buat:

1) letak warm towel supaya peredaran darah lebih baik, dan susu dapat dikeluarkan.

2) minum air panas

3) direct latch dengan baby. This always works well on me.

4) massage

5) Telan sebiji Vitamin E dan 2 biji lecithin, kedua ni amat membantu saya untuk melancarkan peredaran darah dan kurangkan milk clog duct.

Alhamdullilah works well on me.

MAz 0124755297|healthyglowing13@gmail.com

POWER PUMPING

Assalamualaikum! Hari nk ada whole day seminar dan tiada masa untuk pumping. Harap lunch kang sempat. Terpaksa menahan bengkak susu ni. Ramai yang tanya saya cara nak tingkatkan production susu. Ok salah satu cara saya ialah POWER PUMPING! Bila dah start keje selalu kita takda masa kan nak pam. Susu pun mula merundum. Dengan power power kalau menggunakan:

1) Double pumping

Pump both sides for 20 minutes, rest 10 minutes. Or pump for 10 minutes and rest 10 minutes. Continue for an hour. Usually at least once a week i akan buat. Kalau takda masa sangat i buat during office hour. Tapi sebab kat ofis, setting nk pump tu amik masa sikit sebba kadang2 pump tak kena btl2 shield tu. Sbb i pam kat my place so tak boleh nak selak2 kan.

2) Single pump

Pump 15-20 minutes right side then continue to left side. Do it for an hour.

While pumping i also take plain water. And a must after pumping u should drink water and through out the day at least 2-3 L per day. 88% of mum's milk contain water thats why u need lots of water ro produce milk.

Another tip is, do it before 7am since our prolactin hormone is high and more milk is produced.

Xoxo

MAZ 0124755297|healthyglowing13@yahoo.com

Nutriferon dan Cinch Energy Tea Mix Wajib ada

Assalamualaikum. Last Sunday when i attended Start Bright Series Class was rewarded with Nutriferon and Cinch Energy Tea Mix. Excited sangat to try. Ooowhhh by the mum yang breastfeeding it is save to take both kat atas ni k. 

Firstly i try Cinch Tea masa kat ofis. Was so tired and kinda sleepy. Tapi petang tu keje banyak and nak kena pump susu. Fhm2 jelah kalau badan penat, ngantuk, stress, rushing susu merajuk sikit tau. So sambil pump sambil buat kerja n minum Cinch Tea. Ni memang i rasa amazing dan bersyukur sangat susu i cepat je keluar n dalam tak smaapi 10mins 1 side dah nak sampai 6 oz. wah happy. Usually dalam 15mins 4-5oz gitu. Happy sangat. Walaupun ada tertumpah. And baju i basah u susu kuar.Lepas minum notis badan rasa energetic dan berpeluh. Rupanya si Cinch ni meningkatkan metabolisma badan, bekalkan tenaga serta berfungsi untuk detoks toksin dari badan. Ooohh ya this calming tea juga buat hormon endokrin i rembeskan sgn lebih banyak, thats why susu cepat je keluar. Alhamdullilah.

Ahaaaa Nutriferon ni i bagi kat husband i minum last night. Sebab he claimed dia demam. Kesian. I memang banned Panadol dari rumah i okay sebab panadol ni akan remain kat hati for 5years tau and toxicity drugs ni. So i bancuh segelas air sejuk dengan Nutriferon bagi husband i minum. Pagi ni rasanya semua panas tengah keluar. Pagi  ni pun bancuh segelas lagi. Hope he ia gwtting better by day. Nutriferon ini antara kandungannya ialah Labu Air ia menyejukkan badan, meningkatkan imuniti badan. Sekarang kan panas dan hazy so it is a must item now in my closet. Nak puasa ni nak tunaikan ibadat sesempurna yang boleh. Insyaalah. Dearie husband please get well soon. Love u loads.

Xoxo

MAZ 0124755297|healthglowing13@gmail.com

MEDELA FREESTYLE OR AVENT SINGLE ELECTRIC?

Medela freestyle

 Freestyle ni mmg impian I dan mmg nak sangat. Masa tu pregnant 9 months sah survey2 harga kat US lagi murah dlm USD 340-380 cmtu. Kebetulan staff my sis keje kat Washington. So pesan kat sis. Bestnya u boleh plug shield pump tu kat nursing bra so sambil nak driving ke , lipat kain ke boleh pump tanpa u pegang. Ala2 handfree gitu. Battery pun guna battery litium. Bagi i sgt convenient ok. Sgt sayang dan suka. Nk dijadikan cerita lepas 3 bulan tak boleh on pump tu. Mmg sedih. Still under warranty but kena post to US urk repair. Tny Medela Malaysia nak repair dlm rm600 ke ats. Wah baik beli pump baru lagpun kalau anto repair still need to pump kan.

Redha ja tutup mata g Jusco Mid Valley beli Avent Single Letric pump. Best juga dlm Rm900! What to do beli ja. Yang bestnya pump ni dia massage ur breast to pump out the milk. Best susu cpt kuar tp kena buat 2 kali, lepas kanan, kiri.  Botol storage dia bg kecik max boleh sampai 6 oz. so kalau dah penuh kena cpt2 transfer kat botol. Sometimes bila nk transfwr makan masa nk pump balik susu cam merajuk nak kuar.

Anyway both pump best and ada pro and cons. Up to your budget too. Dan pengajaran sila beli yang ada warranty worldwide atau Malaysia ya. Sampai la ni dan sebulan lebih xtau apa cerita pump Medela tu. Berjasa banyak Avent ni. Tapi sekarang dengan pump spectra agak bagus tapi ssh nak cari.

So all the best, tak kira pam apa, make sure pump ada sucking, massage mode, boleh plug and gn battery, senang nak carry.

Im happy breastfeeding my 5 months old Hannah.

Xoxo

MAZ

Avent electric single pump

Supermak ketika berpuasa

Menjadi seorang ibu adalah tugas baru bagi saya. Rutin bekerja seperti biasa, balik kerja amik Hannah then drive nack balik rumah. Travelling sangat penat sebab letih drive dalam jam. Balik nak masak, kemas rumah sikit, basih baju, lipat baju n jaga baby. Jaga baby n masak rutin harian bab baju tu seminggu mungkin 3,4 kali gak nak buat. Wahh memang penat ok. Boleh rasa nak pitam n lembik longlai dibuatnya. Even husband i tolong tapi nak beeastfeed Hannah tengah malam i lah kena bangun kan. Tido tak xckp pun badan letih. Nak puasa kali ni cabaran baru dengan penyusuan. Jadi untuk elakkan susu merundum, penat, stress, badan tak bermaya i dah prepare Mighty 3 Gem Set (ESP+Meal Shakes+Performance Drink) dan Cinch Energy Tea Mix. 

Minum ESP dan Meal Shakes pada waktu sahur supaya I rasa lebih ke yang, dan susu masih pekat dan bernutrien. Bukan u ja, husband you pun boleh minum kot2 terlewar bangun sahur, goncang 2 sudu campur air dah minum.

Performance Drink ni adalah minuman ber elektrolit ala yang mcm 100 plus beza nya ia tak bergas/ berkarbonat. Ni adalah untuk bagi badan hidrat dan kurangkan kehausan nila berpuasa.

Cinch Energy Tea Mix ni adalah kesukaan i sekarang. Selain hilangkan mengantuk, ia juga memberi tenaga dan meningkatkan metabolisma badan i. Mmg rasa bertenaga dan tak ngantuk ptg2. Selain itu sesuai sangat untuks detoks. Walaupun berpuasa untuk detoks hati dan badan, dengan cinch tea detoks toksin is better. Lagipun boleh membantu pengurangan berat badan. Lepas i minum ni mmg rasa ringan ja badan. Lagipun cinch tea yang stress free ni kan membantu penyusuan tau. Tal stress susu sonang nk dipam.

SELAMAT MENYAMBUT RAMADHAN SEMOGA PUASA KITA DITERIMA ALLAH.

Maz 0124755297

Pumping mum's milk in the office

I

Since now im kinda pack with work and im confidence and not ashame or shu anymore while pumping milk in the office at my own place with guy's collegue front n back of me. My place bukan work station yang org depan n belakang tak nampak i ok, terbuka ja semua n dalam odis ada 2 girls ja. Public pumping ni fun. Perlukan blanket utk cover u ja but whatever it is be extra careful coz its either u might slip the bottle or milk might spill or terselak baju. Tu yang takut. 

Actually dah few months i pump kat my place becoz malas nk berebut surau n multitasking coz blh bt kerja sekali.

Tadi while pumping bos tanya "Maz, are u cold? Probably virus is attacking your nerves thats why u r freezing". " Ya im cold, padahal tgh pump. LOL.. Ya bunyi pun tak kedengaran. Alhamdullilah selamat pump sebotol penuh. Bab kata pakar penyusuan nk punlic nursing tak boleh malu nnt susu pun malu nk kuar. So be positive just pump your milk foe your baby. Happy breastfeeding and happy pumping.

Xoxo

MAZ

Cinch Loss Program

Pihak Shaklee telah menjalankan berbagai2 kajian bagaimana untuk mengatasi masalah diet yang tidak seimbang dan tidak sihat seperti diet yoyo, green diet atau tidak makan karbohidrat. Sebagai rujukan nutrien yang diperlukan setiap hari adalah seperti pada piramid makanan.

Setelah 50 tahun membuat kajian demi kajian, pihak Shaklee telah membuat program diet sihat iaitu CINCH LOSS PROGRAM untuk membantu mereka yang ingin mengurangkan berat badan. Melalui program ini berat badan dapat diturunkan dengan lebih mudah tanpa perlu berdiet ketat. 

Bagaimana Cinch Loss Program bantu kurang berat badan secara sihat dan cantik?

Pengambilan CINCH ENERGY TEA MIX inj meningkatkan metabolisma badan serta percepatkan pembakaran lemak dan kalori di dalam badan serta memberi tenaga. Kemudian apabila lemak ini telah di bakar ia akan di detoks keluar melalui sistem perkumuhan seperti  pembuangan air kecil dan besar, peluh. Tetapi jangan risau toiket tidak akan menjadi rumah nombor dua anda ok. Kerana ia bukanlah julap atau ubat kurus.

CINCH SHAKE MIX adalah sumber protein SOYA NON GMO yang tinggi dengan Leucine untuk membentut badan, otot anda supaya jadi cantik dan tidak flabby. 

Ibu menyusu boleh ambil program ni jangan risau.

Jadi jom kurus dan sihat bersama saya.

MAZ 0124755297|healthyglowing13@gmail.com

Diet Yoyo Tidak Sihat

Diet yoyo adalah di mana kita berdiet tidak seimbang iaitu sama ada makan terlalu sedikit atau tidak makan lansung. Diet yoyo ini impaknya badan akan lemah dan cepat penat serta tidak bertenaga kerana kekurangan zat nutrien serta tenaga. Kesannya badan akan kehilangan daya untuk membakar lemak dan kalori serta menurunkan metabolisma badan. Penurunan berat secara drastik juga akan membuat anda kehilangan otot.

Once diet yoyo ini dihentikan yelah sebab anda paksa diri untuk tidak makan kan, jadi bila stop nafsu nak makan mcm2 membuak2 dan ini akan membuat berat anda naik berganda2 lagi dan sukar untuk kembali lansing disebabkan sistem badan yang kehilangan daya untuk membakar kalori dan lemak.

Pilih gaya hidup sihat ya. Amalkan pemakanan sihat, minum air banyak serta lakukan senaman setiap hari. Juka tiada masa bersenam cuba berjalan 1000 langkah setiap hari.

MAZ 0124755297|healthyglowing13@gmail.com

Kehebatann cinch tea

Bagi penggemar kopi dan teh pengambilan cinch tea sangat sesuai untuk pengawalan berat badan dan kandungan gula. Aroma wangi seakan reh cina atau green tea ini adalah tanpa perisa, gula, gluthone, pewarna. Berkalori serendah 5 kslori sesachet menolong dalam meningkatkan metabolisma dan tenaga seseorang. Boleh di minum sejuk atau panas.

Fungsi Cinch Energy Tea Mix Shaklee

♦ antioksida yang sangat tinggi
♦ energy booster
♦ metabolisme booster
♦ bakar kalori up to 4 x ganda2. Taurina bertungsi untuk :
♦ menggalakkan metabolisme
♦ lebih bertenaga
♦ larutkan lemak
♦ membantu menghasilkan otot tanpa lemak3. Fungsi White Tea ialah :
♦ membakar lemak – lemak berlebihan
♦ menghalang penghasilan sel lemak yang tak perlu
♦ meningkatkan metabolisme4. Fungsi Rooibos Red Tea ialah :
♦ melarutkan lemak
♦ meningkatkan kadar metabolisme iaitu pembakaran lemak
♦ agen detox yang kuat

♦ Perangsang tenaga yang semulajadi dan selamat

♦ Kaya dengan antioksida yang membantu menghindarkan kanser, menurunkan paras kolestrol dan perlindungan terhadap penyakit jantung.

♦ Membantu merendahkan tekanan darah tinggi

♦ Menguatkan tulang

♦ Antibakteria dan antiviral

♦ Menggalakkan kulit yang sihat.

♦ Mengurangkan gula dalam darah. Bantu kurangkan gejala kencing manis

♦ Baik untuk pencernaan. Boleh mengelakkan cirit-birit.

♦ Bantu lawan penyakit seperti athma dengan mengembangkan saluran pernafasan.

Saya dah cuba, anda bagaimana nsk kurus dan sihat tak,?

Maz 01247552975

Kandungan Cinch Tea Mix yang lazat

Cinch Energy Tea mix ni diperbuat dan dipilih dari kalangan teh eksotik yang terbaik. Campuran teh merah, teh hijau dan teh putih ini create satu aroma yang harum, menyegarkan dan menenangkan.

Bahan2 Yang Terdapat Di Dalam CINCH ENERGY TEA MIX :

• Taurina

* menggalakkan metabolisme
* lebih bertenaga
* larutkan lemak
* membantu menghasilkan otot tanpa lemak


• Matcha Green Tea Powder – teh hijau gred tertinggi dai Jepun (the greener than green superfood)

* antioksida yang sangat tinggi
* energy booster
* metabolisme booster
* bakar kalori up to 4x


• White Tea Extract –teh yang menjalani pemprosesan paling minimum

* membakar lemak-lemak berlebihan
* menghalang penghasilan sel lemak yang tidak perlu
* meningkatkan metabolisme
* juga dikenali sebagai teh hijau bayi dengan mempunyai kandungan antioksida yang lebih tinggi berbanding teh hijau


• Rooibos Red Tea Extract –tumbuhan herba dari Afrika yang juga dikenali sebagai “The Miracle Tea” atau “Long Life Tea”

* melarutkan lemak
* meninggikan kadar metabolisme iaitu pembakaran lemak
* agen detox yang kuat


• Red Tea Extract

* Salah satu antioksidan yang dijumpai dalam teh merah, yang dikenali sebagai polifenol - pejuang kanser yang kuat

* Polifenol membantu kerosakan badan yang disebabkan oleh radikal bebas

*merupakan antioksidan yang begitu kuat 

Dibuat dan dihasilkan dari ramuan teh yang berkualiti dan didapati selamat dan berkesan dalam penurunan berat badan.

MAZ 0124755297|healthyglowing13@gmail.com

Cinch Tea untuk energy

Biasalah keje di ofis mmg tak kan habis. Dari pagi smp ptg mengadap laptop berpinar2 gak mata ni. Pedih mata n selslu lepas asar ni start menguap2 dah. Isss..hmmm apa lagi bancuh Cinch Tea lah kita. Kasi segar mata dan badan ni. Ok back to work. Slurrpp slurrpp taste like chinese tea. Metabolism is up back..mood pun stabil ja.😊Entry seterusnya I bagitau napa cinch tea ni is a must drink for tea time k. 

Salam.

Maz

START BRIGHT SERIES DAN BLOGGING DOR MILLIONAIRES CLASSES!!

Assalamualaikum! Sedar tak sedar dah nak puasa kita mext week kan. How time flies so fast! Baby pun dan 5 bulan. Wah sangat2 cepat masa berlalu sebab rasa macam baru je bersalin.😊

Ok untuk penutup tirai sebelum bulan puasa ni PAF telah membuat Start Bright Series Class 8 di Ours cafe, Bansar Sri Damansara. Dikelolakan oleh Sr Coordinator Fadlina Mokhtar dan supervisor Alia. Memang best,ada sentuhan mengenai planning, bonus dan intro blogging.

Cerita pasal blogging ni baru balik dari Class Blogging For Millionaires yang dikelolakan oleh Master Aishah sendir dengan bantuan Sr coor Kak Aini. I memang buta IT tu mmg wajib g class ni. Selain how to improve and make our blog attractive. Tips on how to write an attractive post, how to attract traffic, how to invite stranger read our blog, SEO mmg sgt knowledgable this class. So sangat tak rugi. Owwhh ya dapat goodie bag lagi tau dan dapat bergambar dengan sweet Master Aishah. Thanks you so much! Oowhh setiap orang perlu menulis impian bersama Shaklee. Dan ada masa kecemasan untuk tulis post di blog untuk 10 minit and i managed to read mine during class and dapat gift!!!

Tapi these classes hanya terbuka kepada ahli Shaklee yang bernaung di bawah group PAF dan LISA ja, so if berkenan di hati untuk menjana pendapatan dan mendapt financial freedom jom daftar sekarang!!

Happy bisnes, happy blogging!

Xoxo

Maz 0124755297|healthyglowing13@gmail.com

ESP Pekatkan susu??

Permulaan minum ESP sejak pregnant lagi dan diteruskan untuk berpantang dan menyusu hingga sekarang. 

Mula- mula guna ESP ni sebab nak menambah tenaga tetapi ESP ni mempunyai kuasa hilangkan parut juga. Bila buat EBM, saya perasan susu yang dipump tu agak pekat. And my mum selalu bising kata lidah my girl ni asyik putih, hari2 kena sental. Tak sentap tapi happy sebab susu I lebih berkualiti, pekat dan mengenyangkan my girl, Hannah. Yeye ESP pekatkan susu ibu sebab sel2 kita diberi sumber protein yang baik.

Yelah apa ibu makan, dapat ke anak kan. Only the best for you, My Hannah.

Xoxo

Love

Maz 0124755297

VITAMIN E COMPLEX ANTI OKSIDA HEBAT!

VITAMIN E memang sinonim dengan kecantikan. Dari lotion badan, sun block, moisturizer, shampoo rambut kita akan cari selalunya yang contain Vitamin E memang i prefer yg ada Vitamin E. Sebab ia ANTI OKSIDA DAN ANTI PENUAAN! Tapi sekang ni i amalkan makan Vitamin E Complex dan buat masker! Kira rawat dari dalam dan luar. 

Vitamin E Complex ini dilengkapi dengan 10mg Selenium dan juga Grape Seed Extract.

Mengapa Selenium??

Vitamin E yang dilengkapi Selenium bertindak sebagai Anti oksida dengan menyingkirkan toksin dari badan. Tanpa Selenium Vitamin E yang dimakan akan menjadi toksin kepada badan kita.

Selain itu, ia juga meningkatkan sistem imun, menggalakkan kesihatan kulit dengan meningkatkan keanjalan kulit dengan memerangi radikal bebas yang boleh mengurangkan kolagen kulit. 

Mengapa ada Grape Seed Extract?

Kerana sifat antioksidan, ekstrak biji anggur dianggap sebagai keajaiban anti-penuaan. Antioksidan adalah nutrien yang paling penting untuk kulit. Bioflavonoids dalam ekstrak biji anggur membantu mengukuhkan dan melindungi membran sel daripada kerosakan oksidatif yang disebabkan oleh radikal bebas. Ciri-ciri antioksidannya dianggap untuk menjadi lebih kuat daripada vitamin C dan Vitamin E. Ia membantu untuk membaiki tisu penghubung di samping menggalakkan aktiviti enzim kulit. Grape Seed Extract juga membantu penyembuhan luka dengan membantu untuk menjana semula saluran darah yang rosak dan membersihkan bakteria berbahaya dari luka.

Jadi pastikan Vitamin E yang anda beli SEMULAJADI DAN DILENGKAPI SELENIUM! Sebiji sehari sahaja, sebotol memang menjimatkan duit, menyihatkan dan mencantikan anda!

Jadi cepat rebut Vitamin E ni!

MAZ 0124755297

PARUT DAN JERAGAT HILANG!!

Kulit bersih dan cantik memang idaman semua orang tak kira pompian ke lelaki ke. Sebab memiliki kulit bersih dari parut, jeragat dan jerawat dan cantik menambahkan self confidence diri untuk bersemuka dengan orang. Bukanlah untuk melawa2 untuk org lain tetapi kepuasan tu sgtlah satusfying kan.

Macam I masa sekolah menengah hormon tgh aktif dan kulit sensitif buat pimples naik dan tangan yang gatal ni suka picit2 jerawat. Hasilnya PARUT!!

Jadi bila umur dah meningkat, metabolisma kita turun nak plak makan makanan tak seimbang PARUT2 lambat sgt hilang.

Masa i pregnant, freckles naik banyak dan jerawat! Risau, risau tapi ni due to hormone changes kan. Masa tu i consumed ESP, Vit C, B complex, Ostematrix. Yg i notice JERAGAT baru in a week hilang! Parut makin fading dan hilang dan PORES JADI KECIK! Kulit muka pun lembut ja. Selepas bersalin i teruskan ESP Vitamin C b complex tapi add on Vitamin E. Disebabkan kuasa Antioksida yang tinggi, parut sgt cepat hilang dan freckles degil pun sama!

Memang jatuh cinta sgt2. Dan i still teruskan sampai sekarang! You should try too!!

ESP VITAMIN C VITAMIN E B-COMPLEX

MAZ 0124755297

TIPS KURUS DENGAN SUPPLEMENT??

Selaunya orang akan lebih mencari ubat kurus berbanding supplement kerana mahukan FAST RESULT tanpa memikirkan kesan sampingan yang memudaratkan. Banyak kes yang telah dilaporkan mengakibatkan kematian bagi pengguna ubat kurus kerana menyebabkan kegagalan buah pinggang untuk berfungsi dan menyebabkan serangan jantung. 

Bagi saya pemakanan seimbang, pengambilan air sekurangnya 2L sehari, bersenam dan pengambilan supplement lebih menyihatkan dan selamat. Saya sendiri selepas bersalin mengamalkan supplement seperti ALFAFA COMPLEX, OMEGA GUARD, LECITHIN, dan ESP untuk mengurangkan berat badan. So dar Alhamdullilah selepas pantang dengan berpantang penuh bersama supplement, mengurut,  bertungku mandi herba berat saya dari 72.5kg telah turun 62.5kg. Sekarang masih meneruskan sebab nak fit into baju raya nnanti. Tak molah ada spare2 tire kan. Lagipun malulah dengan husband. 

ALFAFA COMPLEX- berfungsi untuk detoks toksin, mengurangkan keputihan, swlain itu sebab saya menyusu ia juga work as milkbooster yang hebat. (Bukan overclaim tapi pengalaman sendiri)

OMEGA GUARD- ialah minyak ikan yang mengandungi omega 3, DHA, EPA berfungsi untuk membakar lemak, kolestrol jahat dan gula. Menstabilkan hormon. Mengurangkan perut buncit.

LECITHIN- pengemulsi lemak dan pemecah lemak2.

ESP- adalah sumber protein dan asid amino. selain memekatkan susu badan i, ia juga mengurangkan jeragat, stretch mark. Paling best setelah bakar lemak2 dibadan, ESP menganjalkan kulit, jadi firmlah badan kita.

Lelaki ke perempuan pun bileh mengamalkan supplement ini untuk mengurangkan berat badan.

MAZ 0124755297

Tips Menyusu Ketika Puasa

Semasa baby menyusu, saraf2 di permukaan payudara akan memberi rangsangan ke Hipotalamus (kelenjar pd otak) untuk menghasilkan hormon Prolaktin & Oksitosin. 

Dalam breast kite, Prolaktin akan perintah sel2 dlm breast menghasilkan Air Susu Ibu (ASI).
Manakala Oksitosin plak akan menyebabkan otot2 breast mengecut & memancutkan ASI keluar.
Sikit @ banyak susu yg dihasilkan/dikeluarkan adalah bergantung pd hisapan baby. 
Makin kerap baby bf, makin byk ASI dikeluarkan/dihasilkan. 
Inilah yg dinamakan DEMAND AND SUPPLY.

Jadi walaupun bulan puasa akan menjelang, Insyaallah i akan menyusu dan mengepam seperti biasa, 2,3 jam sekali supaya stok EBM bertambah dan tidak akan putus. 

So tips untuk menyusu semasa berpuasa:

1) Bersahur! Makan kurma, meal mcm roti ke nasi serta meal shakes dan ESP. Supaya I akan berasa lebih kenyang dan bertenaga.

2) minum air secukupnya dalam minimum 2-3L sehari sari waktu berbuka ke waktu imsak.

3) makan 3 kali sehari. Bersahur, waktu berbuka dan sebelum tido.

4) Minum Performance Drink supaya badan kita hydrated dan kalau boleh masa berpuasa elakkan membuat aktiviti dan memenatkan.

5) Berniat dan berdoa kepada Allah supaya susu kita sentiasa ada dan mencukupi untuk baby kita.

Xoxo

Selamat mencuba dan jangan stress atau berputus asa! Stay positive and believe in yourself!😊

Maz 0124755297 |healthyglowing13@gmail.com|

Cerita puasa

Pejam celik tahun ini adalah tahun kedua menyambut Ramadhan bersama husband. Tapi specialnya ada Hannah bersama kami nanti. Bulan ni genap 5 bulan Nur Hannah Sufiya. Pengalaman berpuasa pada tahun lepas Allah sahaja yang tahu dengan alahan yang teruk harungi dan gagahkan juga diri untuk berpuasa. Masa tu baru berjinak dengan Performance Drink.  Itupun in n off minum sbb memang tak lalu minum dan makan sangat. Air suam lagi tak boleh nk telan sahaja. So masa bersahur n berbuka memang akan makan buah kurma. Selain makanan sunnah, ia juga mengandungi fruktosa untuk memberi tenaga. 

Itu cerita tahun lepas! Tahun ni lain pula cabaran menyusu ketika berpuasa! Untuk berpuasa kali ini saya dah sedia kan gem set ni untuk saya dan husband.

Yelah kadang2 kalau terbangun lambat untuk bersahur dan waktu suntuk boleh banketiga2 ni. At least tak lah rasa lapar n haus sangat during fasting nanti. Lagipun nak menyusu dan mengepam lagi i need energy too! Insyaallah boleh buat stok!

MAZ 0124755297

mazwiyana2002@yahoo.com

CARA MENJADI AHLI SHAKLEE DAN PENGEDAR

Kelebihan dan Cara-cara Mendaftar Sebagai Ahli atau Pengedar Shaklee

Ramai yang bertanya bagaimana nak menjadi ahli Shaklee kepada saya dan ada yang takot untuk memulakan busness bersama Shaklee. Ya memang saya tudak mengamalkan "head hunting" untuk mencari downline dan tidak perlu membuat loan untuk membeli stok.

Menjadi ahli Shaklee sebenarnya tak adalah susah pun. Cuma daftar dan gunakan produknya, kumpul points.

1) Bagaimana nak mendaftar sebagai ahli/pengedar Shaklee

Option pertama : Anda boleh mendaftar dengan menbuat pembayaran untuk registration fee RM65 dan tambahan RM10 untuk delivery.

Option kedua : membuat pembelian melebihi 200 points (dalam lingkungan RM670) untuk mendapat keahlian percuma

Anda cuma perlu menghubungi saya untuk saya uruskan pendaftaran atau pergi sendiri ke branch Shaklee dan mendaftar menggunakan ID saya sebagai sponsor anda.

2) Yuran keahlian Shaklee

Pendaftaran ialah RM65 dan tambahan RM10 untuk pos member kit sekiranya anda mahu kit tersebut dipos kepada anda. Jika walk in ke Shaklee Branch, tiada charge Pos dikenakan.

3) Maintain point dan keahlian

Sekiranya cuma nak makan sendiri, tak perlu maintain points, melainkan anda mahu memulakan perniagaan dengan Shaklee, anda perlu dapatkan points tertentu dan maintain points tertentu. Tapi kalau cuma makan sendiri, share dengan saudara-mara, tak perlu risau nak maintain2 atau minimum purchase

4) Wajib membuat pembelian setiap bulan untuk maintain keahlian?

Tak perlu.

5) Apa yang diperlukan sekiranya saya nak daftar sendiri di branch dan memulakan bisnes? 

Anda perlukan sponsor iaitu ahli yang dah berdaftar dengan Shaklee. Pilih kumpulsn yang hebat untuk membimbing anda dalam menjalankan bisnes.

6) Apa kelebihan jadi ahli Shaklee 

- Boleh membeli produk dengan harga ahli dan mengumpul point anda sendiri.

- Setiap belian, anda akan dapat point dan point terkumpul akan di bayar dalam bentuk cash sebagai bonus untuk anda. Seronok kan? Membeli dan dapat bonus cash. Siapa nak bagi?

- Jika rajin berkongsi, dengan point yang tertentu melayakkan kita menerima bonus dalam bentuk cash tanpa perlu ada downline.

- Jika berminat untuk berbiz, anda akan dibimbing melalui facebook tertutup khas  isitu secret group dan juga whatsapp group khas kami.

- Shaklee menawarkan Cash, Car (bonus kereta) dan Convention (local dan International-Umrah bg Muslim).

Mudah bukan? Dan menarik! Jangan tunggu lagi jom mencari rezeki!

Maz 0124755297