Diet Yoyo Tidak Sihat

Diet yoyo adalah di mana kita berdiet tidak seimbang iaitu sama ada makan terlalu sedikit atau tidak makan lansung. Diet yoyo ini impaknya badan akan lemah dan cepat penat serta tidak bertenaga kerana kekurangan zat nutrien serta tenaga. Kesannya badan akan kehilangan daya untuk membakar lemak dan kalori serta menurunkan metabolisma badan. Penurunan berat secara drastik juga akan membuat anda kehilangan otot.

Once diet yoyo ini dihentikan yelah sebab anda paksa diri untuk tidak makan kan, jadi bila stop nafsu nak makan mcm2 membuak2 dan ini akan membuat berat anda naik berganda2 lagi dan sukar untuk kembali lansing disebabkan sistem badan yang kehilangan daya untuk membakar kalori dan lemak.

Pilih gaya hidup sihat ya. Amalkan pemakanan sihat, minum air banyak serta lakukan senaman setiap hari. Juka tiada masa bersenam cuba berjalan 1000 langkah setiap hari.

MAZ 0124755297|healthyglowing13@gmail.com