7 Tips Elak Demam, Flu dan Batuk Time musim sejuk/hujan

Sekarang ni mana2 pun musim hujan dan banjir. Bukan sahaja di Malaysia, malah di thailand dan juga Indonesia hujan lebat setiap hari dan juga banjir.

Jadi time musim hujan ni memang demam, batuk dan selsema sering hinggap. Even sekarang ni pun saya dah acchoommmm. Bersin.. Bersin.. Risau juga kalau demam selsema ni. Ialah sebab memikirkan Hannah yang masih menyusu. Takut menjangkitinya.

So apa saya buat ialah:

1) keep indoor

2) Makan Vitamin C setiap hari untuk tingkatkan imun badan, kurang sensitive skin. Untuk elakkan demam, batuk dan selsema.

3) minum air suam banyak

4) Amik lebih sup, buah dan sayur

5) Makan mesti on time.

6) Omega Guard untuk tingkatkan

immune badan dan untuk bakar kolestrol. Sebab bila hujan kurang beriadah atau berjalan kaki. Lagipun kalau kena flu dan kahak, omega ni boleh membantu mencairkan kahak. Jadi tak lah prolong sakit I tu.

7) Elakkan makan makanan sejuk; timun, tembikai

Tingkatkan kesihatan anda..

Xoxo

Maz